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如果2021年上海马拉松还有100天

2021-07-16 07:00 浏览:

  

马拉松赛

袁大都上海分公司自成立以来,发展迅速。上半年赛马季结束后,按照教练组的夏季训练计划,有条不紊地开展了“三伏夏季训练”。同时,我也期待队员们在下半年的跑马季中取得好成绩。

这里需要重点说明的是,元大都上海分公司马尚训练营正式入驻“徐汇体育中心8万人体育场1号练习场”。从此,这座承载着万千运动员梦想、成功举办多项赛事的主体育场,将作为元大都上海分校特色课程的训练场。新的旅程将让元大都的成员在放飞理想的同时享受专业的运动训练。你还在等什么?加入元大都俱乐部,早日实现PB。

没有每一小步的积累,一个人不可能走完一千英里。为了在马拉松比赛中安全“打球”的同时打造个人PB,中外马拉松专业运动员和业余马拉松爱好者无一例外地进行科学、系统、严谨的训练。

为了助力2021上海马拉松,元大都俱乐部特别成立了马尚训练营,为有一定赛车基础、充满挑战的你量身定制训练计划。教练团队将带领你通过科学健康的跑步享受身心,激发你的生命活力,通过系统科学的训练实现你想要的!

1.专业的管理团队,从了解你的个人情况到发送培训计划;从培训班的召开到结束后的拉伸和交流;LSD给你送的每一瓶水,结束后都会给你留下美丽的影子;从普通跑步者到跑步精神。我们专业的管理团队将为您保驾护航;

2.职业教育专业团队,元大都上海分公司教练团队,由主教练、策划教练、执行教练、体能教练、康复教练等近十几位教练组成;

3.VIP级别的培训班只需要穿元大都制服和跑鞋。其他用品、包包、摄影、计时、培训后总结均由专人负责;

4.90% PB几率,只要能完成60%的月度训练计划,5公里、10公里、半马和全马PB都在囊中;

5.科学系统的训练体系,年度训练计划主要分为五个部分:冬训、夏训、春秋季和调整期;

6.个性化训练系统,根据成绩分为6组,12种配速标准,总有一种适合你,你也可以在训练过程中随时和各种教练沟通,随时和你沟通,随时解决;

7.元大都马拉松冠军俱乐部秉承多年职业教育理念,主要致力于马拉松训练和参赛指导,训练场地专业,师资力量雄厚。截至2020年底,俱乐部注册球员近800人,全马绝杀球员超过200人。同时,俱乐部还在国内俱乐部中组建了第一支专业马拉松队伍,为国内马拉松水平的提升做出了贡献。元大都旨在打造国内一流的马拉松俱乐部,促进全民健身,为更多跑者提供科学系统的马拉松训练;

8.上海和北京是相连的,所以无论你是在上海还是在北京,你都可以每周参加两次培训课程,每年参加104次。

一次偶然的机会,我有幸加入了著名的袁大都俱乐部,并很快被任命为e组队长,我非常感谢领导和俱乐部对我的信任,这给了我很强的训练动力和责任感。其实我们每个队员都有自己的特长和工作,但我们都热爱马拉松。为了实现我们的马拉松梦想,我们都来到了这里——元大都马拉松冠军俱乐部。无论我们多么努力,我们都期待着每周三晚上和周日早上的联合训练,因为我们可以一起训练,提高成绩,挑战自己。

这里有专业的教练提供专业的训练内容:不仅是跑步训练,每天还有热身运动、力量训练、放松练习。从松到紧,张驰的强力演练让我们一步一步进步。在这几个月的训练中,一想到要去训练,我总是紧张又兴奋,训练结束后我是如此的满足。

几个月的训练不仅提高了我的训练水平,增强了我的自信心,也促进了我的工作:别人放弃的时候我坚持下来,从而成功地完成了一项又一项的工作。目前我的全马成绩是3: 49分(还是去年的成绩)。我今年的目标是进入330。虽然只有19分钟的差距,但是没有捷径,只有系统的专业训练,相信是可以完成和打破的,带领更多积极热爱运动阳光的选手一起打破330。来啊!

现在,当你加入元大都上海训练营时,你将获得一个大渡蓝的会议仪式,俱乐部将向正式加入马尚训练营的注册会员发送一顶印有元大都标志的训练帽。